jak się

ej znawcy... rozmiar kapelusza (np. 55-60) to jest obwód głowy, jak sie domyslam ??

chlopaki moge miec sraczke jak sie najem duzo mandarynek na noc??

Tobie jakos 7 szybko przychodzi i odchodzi wiec jak sie wezmiesz za siebie to powinno byc niezle

nie ale jak sie teraz nie poloze to chyba nigdy nie zasne, a jeszcze musze wstac po 10:/ masakra

Najlepszego - jak sie pojawisz

Ale jak sie cwiczy 5 razy w tygodniu to i 3 puchy ledwo co starcza :)

nieprobowałem bo przed snem biore to wpc aw srodku wegle ale to był by podobny efekt mysle. mam jeszcze mały zapas tego co teraz biore jak sie skonczy to pewnie sprobuje

Jak się nie chcesz niczym faszerować oprócz kofeiny,to łykaj tabsy.Kawa prażona oprócz kofeiny zawiera mnóstwo szkodliwych związków.Pozdrawiam.

Wszedłem, użyłem i każdy pisze co innego. Niektórzy, że kreatyna to kreatyna i bez różnice co wezme, ale znowu Ci sami doradzają, że jak się brało mono to potem warto już coś mocniejszego bo mono może nei podziałać.(ale przeciez kreatyna to kreatyna). Gdzie indziej czytalem, że mono nei jest za zdrową formą kreatyny itp. Patrząc na ilość [...]

Dobra idź stąd bo śmierdzisz. Wpadnie jakiś mod i masz bana jak się nie wyniesiesz.

jak się podzielił info a dres masz standard

w sumie nie głupie żebyś zmienił ćwiczenie. Polecam do tego co kolega wyzej wymienił yyy.. kur*a nie wiem jak sie profesjonalnie nazywa to cwiczenie, ale nazwe to po swojemu": obkrecanie hantla tak jakbys smiglo robil(lol). Widziałem, że typki robia takie cos na silce. Przykładowo 1/3 ciezaru co bierzesz na bicka i tak ze 100-150 obrotow i [...]

nie polecaM tych rzeczy. daja dobre efekty jak sie je bierze, ale po odstawieniu znowu jest lipa. mysle, ze przy twojej wadze powinienes robic jeszcze mase na jakies 5-10kg. Bo masz taka wage, ze pewno masz mało fatu.

Nie wiem jak sie nazywaja takie miesnie pod pachami xD Ja to nazwalem "boki" ;D

a jak sie tłumaczycie? ja mowie ze to tylko szama w prochu

no bal karnawałowy i jak sie za tarzana chcialem przebrac to troche Lady marudzic zaczela

kilka obwodów HIIT'a 30:30 albo 15:45 zależy od tego jak się czuje kilka znaczy 4-6 i potem koło 20 minut aerobów dobrym tempem

Jak się przed chwilą dowiedziałem, układ mięśni klatki piersiowej to w dużej mierze sprawa genetyki i trudno jakimiś ćwiczeniami pobudzić ten konkretny rejon klatki. Zwiększ po prostu masę tych mięśni, a dysproporcja zniknie. Link do podobnego tematu: http://www.sfd.pl/Cwiczenia_na_partie_na_obrazku-t460405.html

Matt tak to jest jak sie w hiper/super marketach kupuje

Quebol odnośnie @ to tam skierowałem pierwsze kroki jak się zjarzyłem że mnie wytłuściliście gwałcenie jest zarezerwowane dla modów. miejmy nadzieje że robią to tylko między sobą Zmieniony przez - żeleś w dniu 2008-12-29 21:17:43